14 maja

Wczorajsze żarełko. Jajka w obiadu poszły jako sadzone - mniam. Z warzyw kalafior i pomidory. Z łykanych rzeczy Harmonet, Omega-3 i żeń-szeń. Lepiej, żeby w końcu zaczął działać, bo jeszcze chwila i mąż mnie będzie rano musiał za nogi z wyra wywlekać Wczorajszy dzień nt - z zaskoczenia przez niezapowiedzianych gości. Nadrobię dzisiaj Edit: [...]

PRZEBIEG ZAMACHU Z 11 WRZEŚNIA 2001 NA WORD TRADE CENTER I PENTAGON - Czasy podane według czasu nowojorskiego 07:58: Lot nr 11 American Airlines, Boeing 767 ze zbiornikami pełnymi paliwa, mający na pokładzie 81 pasażerów i 11 członków załogi, wyrusza z Logan International Airport w Bostonie w kierunku Los Angeles International Airport w Los [...]

9 dzień Niedziela Klata+Nogi+Brzuch Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s 70kgx12 75kgx10 79kgx8 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s 60kgx12 65kgz10 69kg10 Rozpiętki 3s 14kgx12 14kgx12 14kgx12 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w dół 3s 17kgx12 17kgx10 18kgx8 Przysiady ze sztangą na barkach 3s [...]

[...] obciążeniem? Wołocha 14:54:02 a *** wie Adam 14:54:14 no to *** musi wiedzieć:) Adam 14:54:18 bo to waznie Wołocha 14:54:19 nie na wszystkich krazkach jest napisane ile maja wagi Adam 14:54:41 to zważ na wadze łazienkowej Wołocha 14:55:52 COS TAKIEGO MAMY ROZPISANEGO NA BARKI BO SAMI UKLADALISMY PLAN DLA NAS : -Unoszenie sztangielek [...]

Dokladnie, Pilarz wypowiadal sie, ze wiedzial iz statystycy maja stan 24:14 w swoich 'notatkach' czy jak to sie nazywa wiec mogli nie isc pod prysznic. Tak czy inaczej wg mnie powinno sie uznac mecz za zakonczony, bo ani KK nie bedzie sie oplacalo jechac na dogranie jednego punktu, ani Resovia nie zgodzi sie na powtorzenie meczu. To byla by [...]

relacja z naszych wojaży czyli: Mistrzostwa Europy w Trójboju Siłowym Köping 2010 POLSKA !!! 3 maja. Na dzień dobry Szwecja powitała nas dużym zgrzytem na lotnisku - firma od samochodów obraziła się na mnie i musieliśmy jechać autobusem do Sztokholmu. Ponieważ było już mocno po północy zdecydowaliśmy pozwiedzać miasto nocą (a tam już [...]

[...] powyżej 40stopni do tego duża wilgotność przez co podobno ciężko wytrzymać tutaj na dłuższą metę, wg nas najlepszy okres do odwiedzenie Cypru będzie w okolicach kwietnia/maja dogadać się można w miarę dobrze po angielsku lubimy zwiedzać w związku z czym wynajęliśmy auto na 4 dni, ruch lewostronny więc trzeba się przestawić, większość [...]

[...] do talii Colemana dla mnie jest tak jak napisalem, przy tak ogromnej masie stanowi to jedynie drobny mankament. Ok, to twoje zdanie, ja uważam inaczej Nie obchodzi mnie jaki maja w tym cel. To jest niestety fakt. A opinie wyrazona kulturalnie zawsze szanuje. Nooo teraz jak to dodałeś to troche zmienia postać rzeczy. Myślałem, że generalizujesz Co [...]

No i w końcu udało mi się wczoraj wyjaśnić sprawę karnetu, więc poszłam na siłownię. Trening domowy obwodowy zrobię sobie dzisiaj w ramach aerobów :-) A wczoraj był pierwszy trening AiB! Jest świetny, dobrze się po nim czułam. Oto moje pierwsze wyniki: Trening A: A. Przysiad ze sztanga na plecach 12x 14kg ; 12x 14 kg (miałam albo sztangę 7 kg [...]

Sobota, 7 maja 16.00 Aston Villa-Wigan Athletic 2-1 16.00 Bolton Wanderers-Sunderland 2-0 16.00 Everton-Manchester City 1-1 16.00 Newcastle United-Birmingham City 2-1 16.00 West Ham United-Blackburn Rovers 2-1 18.30 Tottenham Hotspur-Blackpool 2-1 Niedziela, 8 maja 13.00 Wolverhampton Wanderers-West Bromwich Albion 1-1 14.05 Stoke City-Arsenal 1-2 [...]

Dobra, cheat oczekiwany koło 30 maja. Bo znowu mam "osiemnastkę":-D Własną:-D To jako pełnoletnia będę się mogła napić:-D Dam radę od dziś obciąć węgle, bo na razie na liczniku 99... Węgli, nie lat.. Dobra, idę coś porobić, bo mnie głupawka chwyta}:-( Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-05-14 14:07:58 Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-05-14 [...]

http://i.imgur.com/nsGgI.png Trening B 1.Martwy ciąg 4x 12/10/8/4 2.Dwugłowa uda na maszynie 4x 14/12/10/8 3.Wyciskanie skos 4x 12/10/8/6 4.Wyciskanie żołnierskie 4x 16/14/12/10 5.Wyciskanie francuskie sztangielki siedząc oburącz 3x 12/10/8 6.Uginanie ramienia ze sztangielką chwytem młotkowym 3x 12/10/8 7.Łydki 8.Brzuch (ABS II) [...]

[...] dostać myslalem ze już nigdzie nie kupie i nie pojadę ale zadzwoniłem na basen i tam sprzedawali na szczęście po szkole od razu jechałem na basen miałem szczęście ze koledzy maja samochód to mnie podwieźli...bo tak bym musiał iść daleko....po basenie poszedłem do sklepu żeby kupić se bagietkę szynkę ido parku kanapkę se zrobić + do tego banan xxl [...]

Najwięcej na świeice ma gościu co ma podand 70 cm!! ale on wygląda całkiem patologicznie i ma te łapy brzydkie okropnie to tak bym akurat nie chciał wyglądać ps: Krzych666, 53 cm tuż to sie nadaje na zawody w STRONMAN więc nie może być źle apropo to chyba wszyscy którzy ćwiczą mają podobną obsesje że ciągle widzą małe rączki mimo że mają ogromne.

[...] czy cos tam innego. z 4-5 lat temu to bylo moje marzenie %-) teraz poprostu ze smiechu pekam jak widze tych celebrytow przez monitor, sa ludzie ktorzy naprawde spoko maja kanaly i content ale to jest jakis maly odsetek... nie bede rzucal nazwami ale popatrzcie np. na (nie wiem jak ich nazwac) youtuberow? sponsorowanych przez treca, 3-4 z [...]

Jeśli chodzi o to, że siłownia może zatrzymać jego wzrost to takie gadanie powinno się olać. (no offence ofc) Strasznie zazdroszczę moim kolegom, którzy od PODSTAWÓWKI ćwiczyli judo, karate, biegi, a od 13-14 roku życia wdrożyli treningi siłowe. Wiadomo - robili przerwy, bo zajawki zmieniały się co chwila, ale po 6-7 miesiącach wracali na siłkę [...]

w takim go-sporcie u mnie 90 dych Go-sport w ogóle jest udany Ja kiedyś kupiłam sobie przez allegro jakieś tabletki Postanowiłam odebrać je samodzielnie Musiałam stawić się około 20 w mrocznej siłowni w samym środku Nowej Huty Panowie cisnący coś zmierzyli mnie wzrokiem Odebrałam, poszłam Kolejne kupiłam w jakimś sklepie prowadzonym przez [...]

Mi właśnie przyszedł oficjalny list z watu z oficjalnym potwierdzeniem przyjęcia No to gratulaje Owocnej nauki Co do planu - nam już dali kawałek nowego, i jest c***owy jak zwykle, a co boli szczególnie to to, że dwa różne prawa będą Mój będzie dopiero 30 września Z tego wnioskuję, że mam normalny rozkład planu Ja już chyba bardziej c***owego [...]

To taki prawie bulk jak z bananem Wydaje mi się, że w sam raz przed/po treningu. Jak myślisz ? O to dość hardkorowo Nie powiem, i mi czasem coś z głowy wyleci, ale nie aż tak Zapomnienie o zjedzonej kolacji chyba bije wszystko ale na szczęście już nie mam takich kłopotów Chyba kwestia tego, że przez jakiś czas miałam za dużo na głowie. Siur, [...]

Osoby otyłe mają więcej mięsa do rozciągania, niż chude. Rozumie się samo przez sie Eeeeee... ja tam się z tym nie zgodzę. Osoby otyłe mają więcej tkanki tłuszczowej, ale nie mięśni i ścięgien . Oczywiście czasami fałdki na brzuszku przeszkadzają, ale to nie jest już kwestia że jest więcej do rozciągania. Wiem to z własnego doświadzczenia, hehe . [...]